Yoga 1020 Wien
Only Manu Fitness Art – Ihr Studio für Yoga in 1020 Wien
Sie halten Ausschau nach Möglichkeiten für Yoga in 1020 Wien? Besuchen Sie Manu Fitness Art und entdecken Sie, wonach Sie möglicherweise schon lange gesucht haben. Als professionell ausgebildeter Yoga-Lehrer mit mehr als 20 Jahren Erfahrung biete ich unterschiedliche Arten von Yoga an. Dabei praktiziere ich besonders Ashtanga Yoga. Hierbei wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Es ist eine dynamische und körperlich anspruchsvolle Form des Yoga. Dabei wird mit bewusster Atmung mit Fokus auf Alignment und Energiefluss gearbeitet. Beim Vinyasa Yoga werden Übungen mit Elementen aus Tai-Chi und Pilates kombiniert. Eine Abfolge von Dehn- und Kräftigungsübungen zu fließender Musik stärkt den gesamten Körper und verhilft zu Entspannung und Ausgeglichenheit.
Pilates zum Abschalten und Regenerieren
Ich biete neben Yoga in 1020 Wien auch Pilates in Gruppen- sowie in Einzel-Trainings an. Als systematisches Ganzkörpertraining dient Pilates vor allem zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es sorgt zudem für eine Verbesserung Ihrer Flexibilität sowie der Körperhaltung und fördert auch die mentale Konzentration. Begründet wurde die heute weltweit beliebte Methode vom deutschen Körpertrainer Joseph Hubertus Pilates im 20. Jahrhundert. Häufig wird Pilates zur Rehabilitation von Verletzungen sowie zur Verbesserung der Fitness eingesetzt und dient im Alltag auch als bewährte Stressabbau-Technik. Die einzelnen Übungen werden auf Matten im Stehen oder liegend am Boden durchgeführt. Dabei wird die Kontrolle Ihrer Bewegungen betont, richtig geatmet und eine ausgewogenen Muskelentwicklung forciert. Besuchen Sie meine Webseite, um mehr über mein spezielles Serviceangebot zu erfahren.
Shiatsu – Mehr als nur eine Massageform
Shiatsu ist eine traditionelle Form der manuellen Therapie. Dabei wird durch Druck auf Verhärtungen, Verspannungen und Ungleichgewichte im Körper eingewirkt und das Qi zum Fließen gebracht. Shiatsu basiert auf den Prinzipien der Akupunktur und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit Fingern, Händen, Ellenbogen und Knien wird Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte sowie Energielinien ausgeübt, um den Energiefluss im Körper, das Qi, auszugleichen. Dies fördert die Gesundheit von Körper und Geist und hilft gegen Stress, Muskelverspannungen und Schmerzen. So wie bei Pilates und Yoga in 1020 Wien wird auch Shiatsu auf einer Matte am Boden praktiziert, wobei eng mit mir als Trainer zusammengearbeitet wird. Gemeinsam finden wir heraus, welche Übungen sich am besten für Sie eignen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Functional Training, damit Sie im Alltag voll funktionieren
In meinem Studio für Yoga in 1020 Wien gebe ich auch Stunden im Functional Training. Diese Methode zielt darauf ab, Ihre körperliche Funktionalität im Alltag zu verbessern. Als Sportartübergreifende Trainingsform kombiniert sie natürliche Bewegungsmuster mit funktionellen Übungen, um die Muskeln zu stärken. Dabei werden durch komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Functional Training nutzen vor allem Sportlerinnen und Sportler sowie Fitnessfans von jung bis alt, um das allgemeine Befinden und die Beweglichkeit zu fördern. Überdies im Angebot habe ich für Sie ein spezielles Programm, das Ihnen dabei helfen wird, Ihren Rücken fit zu halten. Gemeinsam führen wir effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats durch, insbesondere für die Bereiche Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.
Personal Training optimiert auf Ihre Bedürfnisse
Von Personal Training bis Yoga in 1020 Wien sind wie bei Manu Fitness Art garantiert an der richtigen Adresse! Ich biete persönliche Betreuung bei Einzel-, Partner- oder Kleingruppentrainings, die ich stets auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer abstimme. Beim Personal Training arbeite ich eng mit Ihnen als Einzelperson zusammen, damit Sie Ihre persönlichen Ziele tatsächlich erreichen. Ich erstelle für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Ihren individuellen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Zielen basiert. Während der einzelnen Einheiten gebe ich Ihnen Anleitung, Motivation und Korrekturen, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen auch wirklich effektiv und sicher durchführen. Diese Ziele können vielfältig ausfallen und reichen von Gewichtsverlust über Muskelaufbau bis hin zu Ausdauersteigerung oder sportlicher Leistungsoptimierung. Ich freue mich schon darauf, Ihnen tatkräftig unter die Arme greifen zu dürfen!
Herzlich willkommen in meinem Studio
Herzlich willkommen in meinem Studio für Personal Training, Shiatsu, Pilates und Yoga in 1020 Wien. Es erwartet Sie ein heller, offener Raum, der großzügig angelegt ist und problemlos zehn Personen auf einmal fassen kann. Ausgestattet mit einem Naturholzboden, extragroßen Spiegelwänden und eigenen Matten, lädt er Sie und meine Klientel zu unterschiedlichen Übungen und Trainings ein. Während der hintere Teil des Studios für Übungen am Boden eingerichtet ist, befindet sich weiter vorne der Bereich für Personal Training und Functional Training mit Langhanteln, Kurzhanteln und weiterem Equipment. Zudem bietet ein separater Raum ausreichend Platz für Shiatsu-Massagen, die ich dort durchführe. Selbstverständlich ist im Studio ein Umkleideraum mit versperrbaren Kästchen vorhanden, inklusive Waschtischen, Spiegeln, Dusche und Toiletten. Besuchen Sie am besten meine Webseite, um sich vorab schon einen ersten Eindruck zu verschaffen.
Online finden Sie Infos zu Stundenplänen und Preisen
Manus Fitness Art steht für Personal Training, Shiatsu, Pilates und Yoga in 1020 Wien. Die aktuellen Preise zu meinem Serviceangebot entnehmen Sie bitte der offiziellen Webseite. Folgende Tickets stehen Ihnen zur Auswahl: Single-Tickets, Blocks zu zehn oder zwanzig Einheiten, Monatstickets, Halbjahrestickets und Ganzjahrestickets. Studierende, Pensionistinnen und Pensionisten sowie Erwerbslose erhalten Sonderrabatte. Personal Training für eine Person dauert eine Stunde pro Einheit. Beim Erwerb eines Blocks zu zehn Einheiten ist die elfte Einheit gratis. Selbiges gilt für meine Shiatsu Massagen: Buchen Sie Einzelmassagen oder Blocks zu Massagen mit einer gratis Massage als Geschenk. Und privaten Gruppen von bis zu fünf Teilnehmenden biete ich Single-Sessions sowie Blocks zu zehn Einheiten ebenfalls mit einer kostenfreien Einheit obendrauf. Weitere Pakete sowie genaue Stundenpläne gibt es auf Anfrage.
Nehmen Sie noch heute Kontakt zu mir auf
Ich bin Manu – Sport ist mein Leben! Vor gut zwanzig Jahren kam ich nach Österreich und fasste in Wien umgehend Fuß. Meine Aufgabe ist seither, andere an meiner Begeisterung für Bewegung, teilhaben lassen. Bevor ich in Wien meine Zelte aufschlug, hatte ich in London gelebt, wo ich Kunst studierte und für dieses und jenes Restaurant als Koch arbeitete. Über ausgewogene, gesunde Ernährung weiß ich bestens Bescheid, weshalb sie mir ein großes Anliegen ist. In Wien absolvierte ich schließlich Ausbildungen zum Aerobic- sowie Personal Fitness Trainer und bin mehr als ein Jahrzehnt schon diplomierter Shiatsu-Praktiker. Mein bislang finaler Schritt in puncto Weiterbildung war die Ausbildung als Lehrer für Yoga in 1020 Wien. Gerne lasse ich Sie an meinem Know-how teilhaben, damit auch Sie davon profitieren.
